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对心脏健康最好处的9种食物

2013-11-25 15:31  已被阅读

摘要:在这个国家里,心脏病是导致男女死亡的头号杀手,知道如何有效减少由于心脏病导致的死亡就显得异常重要。然而最有效的治疗方法非常简单,大部分人甚至不敢置信。 南部海滩闹醒...

在这个国家里,心脏病是导致男女死亡的头号杀手,知道如何有效减少由于心脏病导致的死亡就显得异常重要。然而最有效的治疗方法非常简单,大部分人甚至不敢置信。

南部海滩闹醒电话(The South Beach Wake-Up Call)的主编、心脏病专家亚瑟·奥格斯通博士(Dr. Arthur Agatston)认为:“在传统社会,人们不吃加工食品,那时心脏病很少见。如果从小时候就开始养成健康的饮食习惯,那么心脏病几乎是可以完全预防的。”

哈佛公共健康学院首席营养师沃特·威力特博士(Dr. Walter Willett)表示,有研究表明正确的生活方式可以预防70%的心脏病。可是它能像药物一样有效吗?“不是,而是比药物更有效,”威力特博士说,“像他汀类这种治疗心脏病最有效的单独用药组,只能缓解25-30%的心脏病发作。”

你需要放置一橱柜的处方药才抵得上一份真正的有利于心脏健康的食物清单。而没有一种药物能像食物一样对心脏健康如此有益处。

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